洗濯物をたたむ時は 洗濯物をたたむことだけ考える。 掃除している時は 掃除のことだけ考える。 料理をしている時は 料理のことだけ考える。 それが終わったら その時に「次、何しようかな」と考える。 そして、次に何かを選んで始めたら そのことだけに集中…