「何もしない」をやってみる。 ただいるだけの自分に OKを出してみる。 その時のホッとして 体が緩む感覚を味わって 積み上げていく。 あるがままの自分を受け入れるのは 頭の理解ではなく 体で感じる体験。 「あるがままの自分」になるために やるべきこと…
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