最近、歳のせいか膝や腰が痛くて しゃがんだり、かかんだりが辛いです。 家事は意外としゃがむ、かがむ、が多くて いつもおばあさんのように どこかに捕まって立ち上がったり 「よっこらしょ」と声が出てしまったり しています。 機敏に動けない立ち振る舞い…