心のままに〜生きづらさの克服

毒親育ちのアダルトチルドレンが自分を救ってきた日々

子どもを信じ、手放す

私には子どもが二人いるのですが その二人ともに発達障害があります。 上の子がADHDで 下の子が高機能自閉症です。 下の子は強迫性障害でもあって 一緒に暮らしていると家族は本当に大変です。 もちろん本人が一番大変なのでしょうが 自分の偏った思い込みや…

家族はめんどくさい

家族とは本当にめんどくさいものです。 それぞれに違う人間が寄り集まって 問題ばかり起こる。 お互いにわかり合えない。 話し合いにならない。 感情に任せて 主観ばかりを主張する者同士の集まり。 本当に疲れます。 殺人事件も家庭内で起こるのが 一番多い…

成長している自分に気づく

24年間専業主婦だった私が 働き始めて丸1年が過ぎました。 入った頃は、何もわからない 何もできない、と焦ってばかり。 私は役に立たない、戦力にならないと 本当に落ち込みました。 それでも、上司から 「入ったばかりでわからないのは当たり前」 と励…

ひきこもりを生きる

私は、家族相談士という 資格を持っているのですが 資格更新のためには一定時間以上の 研修を受けなければいけません。 その研修で、先日 「ひきこもり支援」について学びました。 今日は、その学びの中で 心に残ったことを記しておこうと思います。 * 〜 …

頑固にならずゆる〜くゆる〜く

私は漢方薬を飲んでいます。 その時の体調を見ながら 漢方医が薬を処方してくださいます。 もともと胃が弱いので胃を元気にする漢方 全体的にエネルギーが落ちているので 元気をつける漢方 冷えている時は温める漢方 不安が強い時は精神を落ち着ける漢方 頭…

自分が自分であることを受け入れる

私は、職場で今までそうだったように 仕事ができる人、役に立つ人でありたかった。 学生時代のバイト先でも、正社員時代でも 私は目の前の仕事を一生懸命やって 使い勝手のいい人になっていた。 だから、今の職場でも 役に立つ人でいたかったのだ。 ひんしゅ…

自分のことを正直に話す

今年の夏は暑さが病後の体に堪え しんどいと思っていましたが ようやく暑さが少し和らいできたようです。 正直、本当にホッとしてます。 実は、8月に入ってからも暑さに苦しみ また発熱してしまいました。 この時私は、体調が戻らず また暑い職場に行くのか…

暑さが怖い

ここのところ暑すぎてバテてます。 先々週は夜中に気分悪くなって 熱中症になってしまったし 先週は仕事中に気分悪くなって 胃腸風邪でダウン。 その胃腸風邪が長引き 今週は仕事を休んでしまいました。 急性肝炎の病み上がりだから まだ体力が戻ってないの…

やりたいことを自分に聞いてやる

仕事のある日は特にそうだし 仕事のない日も意識しないでいると ついそうなってしまうのが やらなければならないことをこなして 一日が終わってしまうこと。 ずっとそういう生き方をしてきました。 これをやらなければ あれをやらなければ これをやっておか…

未熟な親は存在し続ける

テレビなどで いろんな情報を得るところによると 世の中には、未熟な親がいるものです。 未熟な親は、子どもをきちんと守れず 寄り添うこともできず、子どもを傷つけ 孤独なまま社会に放り出します。 きちんと育ててもらえないまま 社会に放り出された元子ど…

本当はどうして欲しかったの?

過去の嫌な出来事の記憶や それにまつわる感情が 浮かんでくることがあります。 それは、ほんの微かだったり はっきりしないモヤモヤしたものだったり 自分ではそんなに気にしてないつもりだったり すぐに忘れてしまうものだったりするのですが それらを素早…

職場復帰にあたり考えたこと

先月、肝臓を壊して10日間入院し 自宅療養を経て、先週 1か月10日ぶりに仕事に復帰しました。 自宅療養は4週間に及んだのですが その間、私はずっと落ち着かない気分でした。 仕事を休んでいるからです。 体を壊すという自己都合でいきなり休んで その…

体は「ゆっくり、少しだけ」

先月、退院してから ずっと自宅療養していましたが おとといようやく職場復帰できました。 おかげさまで、体は順調に回復していて 今はもうほとんど普通に過ごせています。 入院中はごはん食べてトイレに行くくらいで それ以外は一日中寝ていたのですが 退院…

退院しました

突然ですが、昨日退院しました。 血液検査の結果の数値が まだ基準値よりは高いものの 入院初日よりはだいぶ下がったので 自宅での療養のOKでました。 入院した当初は上げ膳据え膳に感動して 「ずーっとここにいたい♡」 と思ったものですが 退院して家に帰っ…

生き方を変える

入院する前日、急遽病院に行った時 私の思いは「早くこの不調をなんとかして 週末の実家への帰省(その予定になってた)や 仕事に行けるようにしたい」でした。 体は不調なのに、まだまだ やるべきことをこなし続ける気でした。 あの時「それは本当にやりた…

「私がやらなきゃ」を手放す

今回の入院で、私は今まで ちっとも体の声を聞けていなかったな と思いました。 頑張らない、無理しないと言いつつ ずっと頑張って無理していたみたいです。 「みたいです」というのは、自分では 肝臓を壊すほど頑張っているつもりはないから。 私は、4月に…

体の声はいつも正しい

私は、日常的に 体に合わないものは食べないようにしていて 白米もそのひとつだったので 管理栄養士さんにお願いして マッシュポテトに変えてもらっていました。 私がマッシュポテトがいいと言ったのではなく 白米の代わりになる代替品で 手に入りやすく調理…

自分にバリアを張って守る

入院して病室でずっと寝ていて 気づいたことがあります。 私は、意識が 常に外側へ向かっているということ。 つまり、常に周りの人のことを 気にかけているのです。 あの人、寒いのかな? あの人、しんどそうだな あの人、痛そうだな あの人、眠れてるかな?…

暇を味わう

お気楽入院生活中ですが、暇なので 退院したらやってみたいことを考えてみました。 ・猫を抱きしめたい うちの猫の背中に顔を埋めて 思いっきり匂いを嗅いでから 両腕で猫の全身をギューっと抱きしめたいです。 猫はきっとゴロゴロ言って満更でもない顔で じ…

ありがとうの気持ちよさ

先生、ありがとう。 看護師さん、ありがとう。 検査技師さん、ありがとう。 薬剤師さん、ありがとう。 事務員さん、ありがとう。 管理栄養士さん、ありがとう。 食事を運んでくれる人、ありがとう。 食器を下げてくれる人、ありがとう。 食器を洗ってくれる…

ごはんどうしよう

今日もお気楽な入院生活を送っています。 今日は週に一度のぶどうパンの日だそうです。 ぶどうパン、貪り食べました。 白米の代わりに マッシュポテトを作ってくださったのですが 小丼一杯のマッシュポテトはキツかったです。 なかなかに厳しい闘いになり 私…

入院してしまいました

なんか倦怠感が抜けない なんか変、と思って病院に行ったら なんと肝臓が悪くなっていました。 肝機能障害と言われて即入院。 2週間くらいは入院になるそうです。 それまでは風邪の後遺症と思って そのうち治るだろうと軽く考えていたので 普通に家事も仕事…

蓄積された疲労

先月、風邪をひいて発熱し 怠さが一週間くらい抜けなかったのですが 今月の始めにまた発熱して 熱は下がったのにそれからずっと 怠さがありスッキリしません。 なので、GW中はずっと何もしないで ダラダラゴロゴロしていました。 掃除もせず、ごはんも作らず…

本当の幸せと偽りの幸せ

「レクイエム フォー ドリーム」という 映画を観て思ったこと。 幸せは、食べることでも痩せることでも テレビに出ることでもチヤホヤされることでも 人に自慢できることでも 自分がキラキラすることでも ましてや薬を使うことでもない。 それらは見せかけだ…

心をオープンにすると物事は良い方向に展開していく

私は週一回 ジャズダンスのレッスンを受けているのですが 以前、その週一回のレッスン日を 気が重く感じていたことがありました。 好きだから自ら行っているのに お金を払って、時間を使って エネルギーを使ってわざわざ行っているのに 気が重く、レッスンが…

一緒にいられる奇跡

私は猫を一匹飼っていて 今年で13歳になります。 その子は、猫の宿命なのか腎臓を悪くして 治療をしています。 療法食を食べさせ、週一回の点滴。 点滴は、病院に通うのが大変なので 家で私が打っています。 長男に押さえつけてもらって 私が注射を打つと…

体あっての私

風邪をひいて倦怠感が抜けず ずいぶん長いこと休んでいます。 昨日あたりからやっと倦怠感が薄まってきて 少しずつ動けるようになってきました。 倦怠感がひどくて 体が鉛のように重くて動けなかった時 思ったことがあります。 それは「私は体が動かせないと…

風邪を引いて倦怠感が抜けない

少し前から風邪を引いてしまい しばらく寝込んでいました。 この風邪はインフルエンザでも コロナでもないのですが なかなかタチが悪くて 39℃近い熱が4日くらい続き 熱が下がっても倦怠感がひどく 未だに普通の生活が送れないでいます。 事の発端は先月末…

今日という感動

今日、私は 何か自分の人生を創ったかなぁ? 今日、私は 自分が喜ぶ遊びをしたかなぁ? 散歩して 散っていく桜を見て イチゴ買って コンデンスミルクかけて食べた。 それは どれもスペシャルな体験だったはず。 なのに、もう その感動を覚えていない。 しっ…

自分を活用したい

私は、これまでした自分の経験と 持っている知識と 自分の人となりを活用したい。 私の望みは 私の持っているそれらの無形資産を みんなで共有して みんなに活かしてもらいたいということ。 自分自身を活用したいということ。 自分を活用したいというのは 自…