自分の心が不安を感じたとき
自分の心が恐怖を感じたとき
自分への質問の仕方は
「何が不安なの？」
「何が怖いの？」
「どうして？」ではなく「何が？」
「何が？」と聞くと
不安なもの、怖いものが明確になる。
不安なもの、怖いものが明確になると
案外怖くなくなったり
対処できたりする。
誰かの話を聴いているとき
その人のことを知りたいと思ったら
質問の仕方は
「どんなことがあったの？」
「どんな気持ちだったの？」
「どうして？」ではなく「どんな？」
「どうして？」「なんで？」「なぜ？」
という聴き方は
相手を問いただすニュアンスがあり
相手は責められているように感じる。
「なんでそんなことしたの？」
→「その時どんな思いがあったの？」
「どうして学校に行きたくないの？」
→「どんな時に学校に行きたくないと感じるの？」
「なんで？」「どうして？」という言葉は
心の中で相手を責める気持ちがある時や
早く答えに辿り着きたくて焦っている時
に出てきやすい。
「どんな？」という聴き方は
負の感情が乗ってないフラットな疑問で
質問された方も圧力を感じず、答えやすい。
「どんな？」という聴き方は
相手を傷つけない。
だから、質問の仕方は
「どうして？」ではなく「どんな？」
「どんな気持ち？」
「どんな思い？」
「どんな時？」
「どんなこと？」
「どんな感じ？」
自分にも、人にも
質の良い質問をすることが大事。
そこから
よくわからなかったものが
明確になって
見えてなかったものが
見えてくる。
そうすると
自ずと、次に進むべき方向がわかる。
質の良い質問は
人生の交通整理のようなものだ。
