私と夫は、最近はそれほど 言い合いになることはなくなりましたが 昔はよく言い合いをしていたものです。 そんな時は本当に腹立たしく なんとか相手をねじ伏せてやろうと 躍起になっていました。 それはたぶん相手も同じ気持ち。 だから話はいつも平行線で …

私は、常に空気に 「助けてもらって」生きている。 酸素を吸えなかったら 私はほんの数分で死んでしまう。 空気に、常に常に助けてもらっている。 心臓が今日も動いている。 心臓はなぜ動いてくれるのか？ どうして止まらないでいてくれるのか？ 源が私の心…

毎日の憂鬱なごはん作りについて 「私がやらなければ」という意識を手放して 「自分にできることをする」という意識に シフトチェンジしました。 それに伴って 「今日はごはん各自でお願いします」 という日がこれまでよりも増えると思ったので 家族にそのこ…

私は自分の人生を生きたいと思い ・やりたいことはやる ・やりたくないことはやらない ということを心がけてきました。 そうして、やりたくないことを いくつも手放してきました。 仕事のシフトに縛られること 予定をいっぱい詰めること 自分を犠牲にして人…

私は、４年前から 小麦、白砂糖、白米、豆類、豚肉、牛肉 乳製品（Ａ２ミルク除く）、カフェイン アルコール、農薬、添加物などを なるべく取らない食生活をしています。 それらが自分の体に合わないからです。 取ると、眠気、怠さ、頭痛、腹痛、胃痛など 具…

この間、瞑想をしていたら 母のことを思い出し その雑念が瞑想中頭をぐるぐるしていた。 私は、イメージの中で母にこう言った。 （私には母親から否定され続けたという 背景があります） 「私は、自分が否定され傷つけられ 気分が悪くなるとわかっているとこ…