心のままに〜生きづらさの克服

毒親育ちのアダルトチルドレンが自分を救ってきた日々

食べるもの、健康、暮らし

やってみよう

やりたいことは何? 好きなことは何? そう自分に問うても 何も浮かばない。 何も浮かばないのは 浮かんだそばから 否定して打ち消しているから。 失敗したくない。 やってみて楽しくなかったら ガッカリするから嫌だ。 時間や道具、材料を無駄にしたくない…

小麦粉がダメでもライ麦があった

私は、自分の体に合わないものは 食べないようにしています。 合わないものは 白米、小麦粉、豆(大豆も)、白砂糖、乳製品 牛肉、豚肉、胡麻、カフェイン 添加物、農薬、などなど。 他にもあります。 これだけ食べないとなると 食べられるものが限られてし…

完璧に美しい世界

今日、リビングのソファに座っている時 「今、私は完璧に幸せだ。 完璧にすべてがある世界にいる。」 と思いました。 静かな午前中のお部屋。 ソファに座ると 窓からは青空が見えます。 陽の光が部屋に差し込み ベランダにはローズマリーと カラミンサの白い…

体が内側から洗われるモリンガ茶

私は、今年の4月から食生活をガラリと変え 白米、小麦粉、白砂糖、大豆、乳製品などは 取らないのですが 実はその前から 徐々に食べられなくなっていたものもあり その中のひとつがコーヒー、紅茶などの カフェインでした。 それまではコーヒー大好きで 毎…

お気に入りのデカフェ紅茶

私は、今年の4月に ガラリと食生活を変えて、なるべく 自分の体に合うものを取るようにしました。 キネシオロジーという 潜在意識に聞く方法で調べたのですが それまで、自分の体に合わないものを どれだけ食べていたんだ!というくらい 毎日食べていたもの…

夜のさんぽ

最近、夜のさんぽが気に入っている。 家の周りの住宅街 いつも歩いているいつもの街を歩く。 いつもの街なのだけど 夜は、昼間と全く違う顔をしている。 全くの別ものだ。 昼間と違うひっそりと落ち着いた空気。 人のガチャガチャした空気がなくなり 不要物…

私は自由です

何度目かのおこもり生活をしています。 自粛しているので外出の予定はなく 子どもは夏休みで学校もなく やらなきゃいけない用事が何もなくて 私は自由です。 本当は、お風呂に入らなくてもいいし 朝、起きなくてもいいし 夜、起きていてもいいし 決まった時…

心が喜ぶこと

しばらく先まで 当分何の予定も入ってなくて くつろげる日々を過ごしています。 予定がないというのは なんて自由なんだろう! なんてホッとするのだろう! 大したことはやってないのに いつも、何か予定があると それなりに時間や行動を 縛られているのだな…

日常の中にある恵み

私には、人知れず 日々、感動していることがあります。 それは、水洗トイレです。 自分が用を足して厳然とあるモノが 一瞬にして跡形もなく 消えてしまうのです。 すごいことです。 魔法⁉︎ってくらいすごいことだと思います。 本来なら、それは そこにずっと…

自分の暮らし方

毎日毎日続く日常の中では やるべきことが溢れてて それをこなすことが優先になりがちです。 私も、やるべきことが残っていると 落ち着かなくて、つい 「先にこれやっちゃおう」と思うタチです。 やるべきことを先に終わらせて それからゆっくり好きなことを…

砂糖依存症だった

私は、3か月前に、キネシオロジーという 潜在意識の声を聞く方法で 自分に合う食品、合わない食品を調べました。 そして、食生活をがらりと変えました。 その結果がこちら。 【合わない食品】 白米、小麦、大豆、白砂糖、もち米 コーヒー、紅茶、ごま油、牛…

自分に合うもの合わないものを調べる

昨日、ちらっと書きましたが 私は3か月前に 食生活をガラリと変えました。 私は、健康に自信がなくて 自分の食べているものにも 日頃から疑問を持っていました。 ここ数年、以前は大好物だったのに 食べられなくなってしまったというものが 徐々に増えてき…