心のままに〜生きづらさの克服

毒親育ちのアダルトチルドレンが自分を救ってきた日々

心地いい

完璧に美しい世界

今日、リビングのソファに座っている時 「今、私は完璧に幸せだ。 完璧にすべてがある世界にいる。」 と思いました。 静かな午前中のお部屋。 ソファに座ると 窓からは青空が見えます。 陽の光が部屋に差し込み ベランダにはローズマリーと カラミンサの白い…

人の話をきちんと聴くということ

人の話をきちんと聴くというのは とても大切なことです。 そこにはたくさんの ポジティブなメッセージが込められています。 「聴く」というのは 最後まで話の腰を折らずに その人の言うことを共感を持って ただ受け止め、聴くということです。 相手を見つめ …

夜のさんぽ

最近、夜のさんぽが気に入っている。 家の周りの住宅街 いつも歩いているいつもの街を歩く。 いつもの街なのだけど 夜は、昼間と全く違う顔をしている。 全くの別ものだ。 昼間と違うひっそりと落ち着いた空気。 人のガチャガチャした空気がなくなり 不要物…

うまくいかない時は自己受容

例えば、夢があったり やりたいことがあったり こうなりたいと思っているのに なぜかうまくいかないというとき。 がんばってるのに なんかうまくいかないなぁというとき。 やることは「自己受容」かもしれません。 今よりさらに深い「自己受容」。 自分を愛…

足が痛くなる靴は履かない

いつの頃からか 自分の足が痛くなる靴は 履かないようになりました。 以前は、履き心地よりも 圧倒的にデザイン重視で ヒールの高いパンプスやブーツ 履くと必ずマメのできるサンダルなど 履いていました。 かわいい!と思う靴は 大体履き心地に問題があって…

心が喜ぶこと

しばらく先まで 当分何の予定も入ってなくて くつろげる日々を過ごしています。 予定がないというのは なんて自由なんだろう! なんてホッとするのだろう! 大したことはやってないのに いつも、何か予定があると それなりに時間や行動を 縛られているのだな…

小さな幸せは毎日味わうことができる

誰もが羨むような 大きな幸せは、人生で 滅多にないかもしれないけれど 小さな幸せは 毎日味わうことができる。 猫がのんびり昼寝をしてる姿を見るとき 肌触りの良いパジャマを身に纏ったとき 干した洗濯物が風に揺れるのを見るとき ジューシーな桃をほうば…

自分の暮らし方

毎日毎日続く日常の中では やるべきことが溢れてて それをこなすことが優先になりがちです。 私も、やるべきことが残っていると 落ち着かなくて、つい 「先にこれやっちゃおう」と思うタチです。 やるべきことを先に終わらせて それからゆっくり好きなことを…

お金のブロック * 豊かさを受け取る

私は、3年前に今住んでいる マンションを買いました。 始め、オープンルームを見に行った時 私は「ここいいな♪」と思いました。 でも、価格が予算よりも 1000万円以上もオーバーしてました。 途端に私は怖くなって 夫も「高すぎる」と難色を示していま…

小さなことを積み上げる

ある日のこと。 私は 自分のためにご飯を炊いて おみそ汁を作って ナスの浅漬けをつけました。 そして、それをひとりで食べました。 体の真ん中から、滋養がじわっと 染み渡っていくのがわかります。 体が心底ホッとして 満たされていきます。 「ああ、幸せ……

鳥のさえずり

先日、家にいた時 鳥のさえずりが聞こえてきました。 はじめ、それが鳥のさえずりと思えず あまりの美しさに 何かの楽器の音色かと思い ベランダに出て もう一度、耳をすましてみました。 ピッ!ピッ!ピュルルルルルン! ピッ!ピッ!ピュルルルルルン! そ…

豊かさを感じる

今日は暖かく、春だなぁという陽気。 気持ちよさそうなのでお散歩に行きました。 道中、あちこちの桜が咲き始めていて 季節が巡っていることを感じます。 近所の川辺へ行きました。 川の両側の土手の間は 水害に備えて広く取ってあって ちょっとした広場のよ…