能動的に行動すること
外に出て活動すること
新しい体験
こんなことが魂の喜び
そう思って心がけていたら
疲労が溜まってダウン気味
なんてことがよくあります。
そんな時は喜びからの行動ではなくて
いつの間にか
「外出しなくちゃ、行動しなくちゃ」
になっていて、体や心の
「ちょっとゆっくりしたいな、疲れたな」
という声を聞けていない状態。
その時、本当に心はワクワクしていたか？
楽しかったか？
正直、よくわからない時もありました。
よくわからなくても、そんな時は
「こうするのがいいはず」と
思考で自分を動かしてきた気がします。
いつも自分の心地よさをわかっているのは
案外難しいです。
つい「○○しなくちゃ、○○が正解なはずだ」
と、頭で考えているのです。
実は、自分の気持ちや心地よさを
思考で知ろうとするのは不可能なのです。
気持ちや心地よさは感覚なので
「感じること」でないとわかりません。
その時、自分がそれをどう感じているか？
自分の心は弾んでいるか？喜んでいるか？
「考えること」よりも「感じること」。
感じることでないとわかりません。
いつでも、気づいたら立ち止まって
自分の中心に戻って
自分の心に聴こう。
自分の心を感じよう。
「どうしたい？何が心地いい？」
正解はその時の自分の心が言ったこと。
「○○なはず」は違う。
思考で自分を知ろうとすると間違えます。
いつも、自分の心を感じて
自分の心に聴く。
間違えたら
また立ち止まって聴く。
何度でも、何度でも。
それが、自分と仲良くなる方法だと思います。
