今年も、たくさんの いろんな自分に会うことができました。 傲慢な自分 自分が正しいと思っている自分 傷ついた自分 惨めな自分 自分の思い通りにしたい自分 自分のルールに反する人を受け入れない自分 自分よりも仕事や家事が大事な自分 周りに迷惑かけたく…

私は、ずっと長いこと 自分には価値がないと思っていました。 どんなに「人は存在するだけで価値はある」 と言われても、信じられませんでした。 「そんなわけあるか！」と思っていました。 頭ではわかる気がする… でも、腹ではそれを腑に落とすことは なか…

仕事を始めて一年間は 周りには優しい良い人しかいなくて 私はいつもみなさんに助けてもらい 快適に過ごしていました。 でも、二年目に入って 新しい人が何人か入ってきて 私の快適な職場環境が少し変化しました。 人の話を聞かないプライドの高い人に イラ…

この先の人生になくていいもの やりたくないこと 手放したいことは ・大して観たいと思ってないのに なんとなく観ているテレビの時間 ・手持ち無沙汰の時 なんとなく見ているスマホの時間 ・窓拭きやお風呂などの大がかりな掃除 ・重いものを持つ買い出し ・…

今日、先日購入したソファが届きました。 ひとりがけの私専用のソファです。 １０月に下の子が家を出て行き 部屋がひとつ空きました。 その空いた部屋は 今、夫が使っています。 夫のベッドを運び込み 壁にはギターやらウクレレやらを かけて飾り 夫がお世話…

今日は仕事が休みだったので さんぽに出かけることにしました。 さんぽと言っても ちょっと変わったさんぽの仕方で 自分で勝手に「直観さんぽ」と名付けてます。 もう何年も前に人から教わったさんぽの仕方で 目的も行き先も決めずに 分かれ道に来たら自分の…

私は、今の職場で働き始めて 一年以上経つのですが、ずっと言えなくて モヤモヤしていたことがありました。 それは、昼休憩が１時間取れないこと。 その取れなかった分に時給がつかないこと。 労働契約は昼休憩は１時間になっています。 けれど、業務上どう…

先日、久しぶりに帰省して母に会って 感じたことがあります。 母の問題の対処の仕方は 「もっと頑張る」「無理をする」 「我慢する」なんだなってこと。 私の子どもには発達障害があって 聴覚過敏など いろいろな感覚の特性があります。 その中に「金属音が…

先日、久しぶりに実家に帰省しました。 その初日 やたらと母から責められる場面があって モヤモヤしてその夜は眠れませんでした。 基本的に母は、私の周りで起こる悪いことは 私のせいだと思っています。 だから「あんたが悪い。あんたがそうだから」 と責め…

職場に何人か新しい人が入ってきました。 私は去年入ったので二年目で 本当はずっと新人気分でいたかったのですが そうは言ってられなくなりました。 「仕事を教える」 なんて立場になってしまったのです。 そうして仕事を教えたりして 日々過ごしていくうち…

秋はおいしいものがいっぱいありますね。 今は柿にハマっていて 熟してジューシーな柿を ちゅるっと食べるのが大好きです。 もうひとつ、よく食べるのがさつまいも。 そのさつまいもで焼きいもを作りました。 作るというか、まあ焼くだけなので とても簡単で…

オートミールクッキーを作りました。 小麦粉、白砂糖、乳製品を使わない とっても体に優しいおやつです。 私は、最近自分に甘すぎて チートデーが多すぎて カフェでパンケーキ食べたり 家でアイス食べたり やりたい放題だったのですが さすがにちょっと胃が…

衝動買いしたカポックがかわいいこと 気持ちのいい秋の空気 飼い猫が一緒にいてくれること オートミールクッキーがおいしくできたこと 柿がおいしいこと お気に入りの洋服を着れること ソファでお昼寝できること 職場でありがとうと言われること スーパーで…

私は２４年間、専業主婦だったのですが 去年から働き始めました。 専業主婦だった間、私は ずっと心理系の勉強を続けていました。 心理カウンセラーや 家族相談士の資格を取ったりしていました。 そうして心理学やカウンセリングの勉強を しているうちに、私…

今日は久しぶりに のんびりお散歩に出かけました。 秋の高くて青い空と 爽やかな空気がとても気持ちよかったです。 今年は春先からバタバタして 時間にゆとりがなく さらに病気もしていたので のんびりお散歩なんて時間は なかなか取れずでした。 おまけに今…

先日、ある企業へ見学に行きました。 その企業は 障害のある方を積極的に雇用していて 障害のある方が社会に参加でき 充実して自立した生活を送れるということで 他企業や福祉関係者など たくさんの人が見学に訪れる企業です。 障害者雇用のお手本となってい…

私には子どもが二人いるのですが その二人ともに発達障害があります。 上の子がADHDで 下の子が高機能自閉症です。 下の子は強迫性障害でもあって 一緒に暮らしていると家族は本当に大変です。 もちろん本人が一番大変なのでしょうが 自分の偏った思い込みや…

家族とは本当にめんどくさいものです。 それぞれに違う人間が寄り集まって 問題ばかり起こる。 お互いにわかり合えない。 話し合いにならない。 感情に任せて 主観ばかりを主張する者同士の集まり。 本当に疲れます。 殺人事件も家庭内で起こるのが 一番多い…

２４年間専業主婦だった私が 働き始めて丸１年が過ぎました。 入った頃は、何もわからない 何もできない、と焦ってばかり。 私は役に立たない、戦力にならないと 本当に落ち込みました。 それでも、上司から 「入ったばかりでわからないのは当たり前」 と励…

私は、家族相談士という 資格を持っているのですが 資格更新のためには一定時間以上の 研修を受けなければいけません。 その研修で、先日 「ひきこもり支援」について学びました。 今日は、その学びの中で 心に残ったことを記しておこうと思います。 ＊ 〜 …

私は漢方薬を飲んでいます。 その時の体調を見ながら 漢方医が薬を処方してくださいます。 もともと胃が弱いので胃を元気にする漢方 全体的にエネルギーが落ちているので 元気をつける漢方 冷えている時は温める漢方 不安が強い時は精神を落ち着ける漢方 頭…

私は、職場で今までそうだったように 仕事ができる人、役に立つ人でありたかった。 学生時代のバイト先でも、正社員時代でも 私は目の前の仕事を一生懸命やって 使い勝手のいい人になっていた。 だから、今の職場でも 役に立つ人でいたかったのだ。 ひんしゅ…

今年の夏は暑さが病後の体に堪え しんどいと思っていましたが ようやく暑さが少し和らいできたようです。 正直、本当にホッとしてます。 実は、８月に入ってからも暑さに苦しみ また発熱してしまいました。 この時私は、体調が戻らず また暑い職場に行くのか…

ここのところ暑すぎてバテてます。 先々週は夜中に気分悪くなって 熱中症になってしまったし 先週は仕事中に気分悪くなって 胃腸風邪でダウン。 その胃腸風邪が長引き 今週は仕事を休んでしまいました。 急性肝炎の病み上がりだから まだ体力が戻ってないの…

仕事のある日は特にそうだし 仕事のない日も意識しないでいると ついそうなってしまうのが やらなければならないことをこなして 一日が終わってしまうこと。 ずっとそういう生き方をしてきました。 これをやらなければ あれをやらなければ これをやっておか…

テレビなどで いろんな情報を得るところによると 世の中には、未熟な親がいるものです。 未熟な親は、子どもをきちんと守れず 寄り添うこともできず、子どもを傷つけ 孤独なまま社会に放り出します。 きちんと育ててもらえないまま 社会に放り出された元子ど…

過去の嫌な出来事の記憶や それにまつわる感情が 浮かんでくることがあります。 それは、ほんの微かだったり はっきりしないモヤモヤしたものだったり 自分ではそんなに気にしてないつもりだったり すぐに忘れてしまうものだったりするのですが それらを素早…

先月、肝臓を壊して１０日間入院し 自宅療養を経て、先週 １か月１０日ぶりに仕事に復帰しました。 自宅療養は４週間に及んだのですが その間、私はずっと落ち着かない気分でした。 仕事を休んでいるからです。 体を壊すという自己都合でいきなり休んで その…

先月、退院してから ずっと自宅療養していましたが おとといようやく職場復帰できました。 おかげさまで、体は順調に回復していて 今はもうほとんど普通に過ごせています。 入院中はごはん食べてトイレに行くくらいで それ以外は一日中寝ていたのですが 退院…

突然ですが、昨日退院しました。 血液検査の結果の数値が まだ基準値よりは高いものの 入院初日よりはだいぶ下がったので 自宅での療養のOKでました。 入院した当初は上げ膳据え膳に感動して 「ずーっとここにいたい♡」 と思ったものですが 退院して家に帰っ…