乳がん検診を受けてしこりがあるとわかり 始めはとてもポジティブだった私。 それは本心で本当に気分が良かったのですが 弱いネガティブな自分の声も聞いて 両方の自分を認めてみると 始めのポジティブさは 常に良い人間であろうとする 縛りからの自分だった…

私は、子どもの頃から 私に厳しく優しくない母親が大嫌いでした。 母が私を傷つけたから 私の人生はとても生きづらくなったのだと ずっと恨んでいました。 この怒り、恨みは根深く 手放すことなど到底できませんでした。 ３年ほど前 その母親の卒寿だったの…

今年３月に仕事を辞めてから 私は毎日やりたいことばかりやっています。 家事は最低限で、あとは 読書、映画やドラマを観る、瞑想、昼寝 LINE、ソファでぼんやり考えごと 猫を触る、お菓子作り、断捨離 お気に入りの動画を観る、などなど。 （今は北欧の暮ら…

今日は何の予定もない日。 のんびり、気ままに過ごせた。 やっぱりこんな一日がいい。 時間に追われず やるべきことに追われず どっしりとそこに留まり 自分とともにいられる。 心が緩む。 ホッとする。 いい一日だったと思える。 何にも追われないって大事…

私には、毎日瞑想をする習慣があります。 初心者の頃は１０分くらいから始め だんだん１５分、２０分と時間を伸ばし 今は毎日３０分やってます。 瞑想は 思考を止めて呼吸に意識を集中する練習。 意識が逸れたらまた呼吸に戻し 逸れたらまた戻し、を繰り返し…

私は以前、働いていた職場を 辞めたいと申し出たのだけど 月に一回でもいいから来て欲しいと言われ それを受け入れました。 がっつりシフトに入るのは今年３月までで ４月からは月に一回仕事に行っていました。 でも、それを３ヶ月やってみて思ったことは 「…

家のソファで 猫と一緒に横になってのんびりする時 ベランダの椅子に座って 空を眺めてぼんやりする時 穏やかで、満ち足りて なんて幸せなのだろうと思う。 時間や期限などの制限がなく いつまででもそうしていられる。 今この瞬間、何をするかを １００％自…

今日は前々から行ってみたいと思っていた 京都の植物園に行ってきました。 もちろんひとりです。 やっと最近のんびりでき始めて 行こうという気分になれたので この気持ちを逃さずに 行動してみました。 植物園は他のお花も咲いていましたが バラが見頃だっ…

三月末で仕事を辞めたいと上司に伝え OKをもらっていて 私はすっかりその気になっていたのですが… 退職届を書く段階になったら、上司から 「月に一回でもいいから 来てもらえませんか？」と言われました。 「◯◯さん（私）とは、細くてもいいから 長くつなが…

私は、専業主婦だった時 自分は働いていないのに お金も時間も自由に使える豊かさに 居心地の悪さを感じていた。 夫は働いているのに 他の人はみんな働いているのに 自分だけが優雅に自由でいるなんて いいのだろうか？ 誰かに責められるのではないか 咎めら…