日々、生きていると 「なんでこんな目に 遭わなければならないんだろう。 私が何をしたっていうの？」 ということが起こる。 そんなふうに 被害者意識に陥るほど 辛く感じることが起こる。 けれど、数日経つと それは、自分の抑圧した感情を感じるため その…

以前、次男が小６の頃 担任が問題のある先生でした。 ４０代くらいの男性で 子どもたちへの叱り方が威圧的で 人格を否定するような罵り方をしたり 机を叩いたり、椅子を蹴って恫喝したり 子どもを押して倒したりしていました。 子どもたちは報復を恐れて 親…

家の仏様の前に座っていたときに あるイメージが浮かびました。 目の前に大きな山があります。 麓はキレイなお花畑。 お花畑にいるのは とっても楽ちんで心地いい。 でも、私は山の頂上が気になっています。 どんなところだろう？ どんな景色が見られるんだ…

スポーツを観ていると よくわかる。 今に集中することの大切さ。 これまでの成績がどうであっても 今、起こることは どうなるかわからない。 今、輝かしい状況にあっても これからどうなるかわからない。 つまり、何も決まってない。 わからない。 何も決ま…

ものごとや人、自分を 改善しようとしないで ただ感じて、受け入れる。 すると、すべてが調和して 良い方向へ流れ出す。 改善しようとするのは そのものごと、人、自分に 「それじゃダメ」と 抵抗しているから。 何かにしがみついているから。 だから、改善…

私は、今まで 心理学講座、カウンセラー養成講座 家族相談士資格認定講座など 様々なセミナーを受講してきました。 カウンセラー養成講座や 家族相談士資格認定講座は、もうすでに 人を支援する仕事をしている人たちが スキルアップするために来ていました。…

（数年前のとある日記） 自分の中に 「認めてもらわなくちゃ生きていけない。 ここにいられない。 だから、どうしても認められたい。 評価されたい。」 と、強く強く思い 泣き叫んでいる子どもがいた。 そうか、あなただったんだね。 勉強、仕事、家事、子育…

私には、人知れず 日々、感動していることがあります。 それは、水洗トイレです。 自分が用を足して厳然とあるモノが 一瞬にして跡形もなく 消えてしまうのです。 すごいことです。 魔法⁉︎ってくらいすごいことだと思います。 本来なら、それは そこにずっと…

もう何年も前のことです。 私は、別の場所で ブログを書いていました。 その時も、ただ 思ったことを書いていたのですが ある時、私のブログを読んでくれた方から メッセージをいただきました。 詳しい内容は忘れてしまいましたが 要約すると、私に対して 「…

オリンピック開催真っ只中です。 私は、サッカー日本代表が好きで 観察しているのですが オリンピック世代も応援しています。 サッカーの試合はゲーム自体も楽しいですが 気づきがあったりして、なかなか深いです。 私がどんなことを考えているのか お話した…

誰もが羨むような 大きな幸せは、人生で 滅多にないかもしれないけれど 小さな幸せは 毎日味わうことができる。 猫がのんびり昼寝をしてる姿を見るとき 肌触りの良いパジャマを身に纏ったとき 干した洗濯物が風に揺れるのを見るとき ジューシーな桃をほうば…

努力して良い人間であろうとしたり 幸せになろうとすることをやめる。 それでは迷路に入りこむと 気づかなければならない。 良い人間であろうとするのは 自分のネガティブな面など 本当の自分から目を背けているし 今の自分は良くないと否定しているから。 …

次男が小学生の頃 仲良くしていたお友達のお母さんが 私は苦手でした。 その人は、教育熱心で厳しくて なんとなく批判的なのです。 「こうすべき、こうじゃなきゃダメ」 がいっぱいあるみたいで それに反するものは許せなくて いつもイライラしていました。 …

以前の私は いつも自分を責めてばかりいました。 なんだかモヤモヤざわざわする時 その気持ちを掘り下げていくと 必ず、自分を責める声に行きつきました。 エゴは、いつも元気でやる気が漲り ワクワクと人生を充実させることを 理想としています。 なので、…

私は、ある日、突然 「お母さん！お母さん！」と泣き叫んでいる インナーチャイルドに会って 自分の奥底の本音を知りました。 その子は、母親が大好きで でも愛されなくて、悲しんでいました。 私は、その子に会って、自分の奥底に 確かにある愛情飢餓感を自…

私は、以前、毎日毎日 自分の中が罪悪感でいっぱいでした。 自分はダラダラして何もしない。動かない。 全然役に立ってない。何も生み出していない。 ただ生きて、息をしているだけだ。 せっかくの時間、人生を無駄にしてる。 何のために生きているのか。 自…

私には怖いものがたくさんあります。 新幹線、ゴキブリ、ブツブツしたもの という具体的なものから 死、未知などの観念的なものまで たくさんあります。 自分に「何が怖い？」と聞くと 病気が怖い、死が怖い、孤独が怖い 外が怖い、生活苦が怖い、未知が怖い…

私は、３年前に今住んでいる マンションを買いました。 始め、オープンルームを見に行った時 私は「ここいいな♪」と思いました。 でも、価格が予算よりも １０００万円以上もオーバーしてました。 途端に私は怖くなって 夫も「高すぎる」と難色を示していま…

毒親育ち、アダルトチルドレンは 自己肯定感が低いから 人に親切にしたり 良い行いをしたりします。 そうすると、 「今、自分良いことした。 人の役に立ったんじゃないか？」 と、自己肯定感が上がって いい気分になれるからです。 また、アダルトチルドレン…

歩いているときに 道を譲ったり、譲られたり ということがよくあります。 譲られた時に 軽く会釈をして通り過ぎる人もいれば 何もせず、言わず通り過ぎる人もいます。 私は毒親育ちのアダルトチルドレンで 危険に敏感なので、周りをよく見ていて 道を譲るこ…

私は猫を飼っています。 その子は生後１０日くらいの赤ちゃんの時に 近所のゴミ置き場にダンボールに入れられ たった一匹だけで捨てられていました。 その子を保護して、３０分後くらいから 数日に渡って雨が降り続けたので もしあの時保護しなければ うちの…

人間、生きていると たまにはアクシデントに遭ったり 嫌な出来事が起こったりするものです。 これは、たぶんずっとそうなのだと思います。 例え、自分の問題を克服して 自分の人生を生きていたとしても 悩みがなくなって 幸せに生きていたとしても、たまには…

だいぶ前のことですが テレビを見ていたら あるラーメン屋さんが出ていました。 そのラーメン屋さんの話によると ラーメン屋というのは 重いものを持ったりかなりの重労働で 腰痛、その他関節の痛みなど 体力的には相当キツイようです。 そのラーメン屋さん…

私がまだ「いい人」の鎧を着ていた頃 私は、常に周りに目を配り 気遣っていました。 その場にいる人みんなが いい気分でないと落ち着かなくて 明るく話を振ったり さりげなくフォローしたりしていました。 そんな私が、ある日 お買い物に行こうと道を歩いて…